jeudi 16 juin 2016

La poursuite du rééquilibrage alimentaire

Je reviens pour vous faire un bilan de mon rééquilibrage alimentaire.

Je vous rappelle que j'ai fait un article où je vous explique ce que je fais et comment que vous pouvez lire ici 

Après un parcours de bientôt 10 mois d'efforts, je me suis fixer 2 objectifs :
 - ne plus peser tout ce que je mange
 - ne plus me peser tous les jours

J'ai d'abord commencé par me détacher de l'application de calcul des calories. Parce que même si ça a été une aide indispensable jusque là, je voulais arriver à savoir quelles quantités manger sans devoir peser chaque aliment.
Mais ma devise reste la même : manger équilibré en quantité raisonnable tout en se permettant des écarts de temps à autre.

Je pensais également pouvoir lâcher un peu ma balance pour me peser moins souvent mais je n'y arrive pas. C'est encore un indispensable qui me guide encore au quotidien pour savoir si mes repas sont suffisamment équilibrés.
Je me suis dis que ce n'est pas si grave, chaque chose en son temps. Déjà je ne compte plus chaque gramme que je mange. C'est déjà une belle étape.

Au niveau de la perte globale depuis le début, j'en suis à -25 kg. 



Et depuis environ 1 mois je suis dans une période plutôt de stabilisation.



Au niveau du physique bien sûr ça se voit. 



 Mon objectif reste d'atteindre 75 kg. Je ne lâche rien et je continue sur ma lancée.


Venez partager sur ma page Facebook si vous aussi vous êtes en phase de perte de poids.